Artikel / AGARPAC

Bangun Tidur Langsung Makan Awas Berikut Faktanya

Blog Artikel dan Info

Bangun Tidur Langsung Makan Awas Berikut Faktanya

Sesudah semalaman tidak makan apa-apa selama tidur, kadang perut langsung terasa lapar ketika bangun pagi. Kalau tidak berkeinginan gemuk, jangan turuti nafsu untuk langsung makan namun sebaiknya tunggu dahulu paling tidak satu jam sesudahnya.

Menurut para ahli, tubuh memiliki hukum siklus biologis yang dipengaruhi oleh cahaya. Saat bangun pagi, cahaya matahari memberi sinyal pada tubuh untuk langsung mengawali proses metabolisme tubuh seperti pada sore hari ketika belum beranjak tidur.

Lantas makan pada fase ini diyakini akan membikin grafik metabolisme di dalam tubuh langsung melonjak. Ibarat sebuah balapan motor, tubuh mengawali rutinitasnya dengan jump start atau awalan yang terlalu bernafsu sehingga grafiknya akan melonjak.

Lonjakan yang terjadi akan membikin absorpsi sari-sari makanan lebih banyak dari lazim. Untuk gizi tertentu yang memagn diperlukan oleh tubuh, mungkin ada manfaatnya namun akan membahayakan apabila yang diserap secara berlebihan itu yaitu kalori.

Makin banyak kalori yang diserap, makin banyak pula cadangan kekuatan yang akan ditimbun dalam bentuk lemak. Bisa juga timbunan lemak itu tidak terbentuk, namun syaratnya tentu saja sepatutnya diimbangi dengan kegiatan jasmani yang juga lebih berat dari umumnya.

"Lantas sarapan dalam jumlah besar cukup efektif menyingkirkan rasa lapar, namun sepatutnya diingat total kalori yang akan diserap," kata Kelly Baron, psikolog kesehatan klinis dari Northwestern University seperti dikutip dari Foxnews.

Cara lain untuk mengurangi absorpsi kalori yaitu dengan menambah porsi protein dalam menu sarapan. Selain memangkas jumlah kalori yang diserap tubuh, protein juga dapat memberikan efek rasa kekenyangan lebih lama sehingga tidak kencang lapar sampai waktunya makan siang.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membantu program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

15/02/2018
1216 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |